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需要多长时间才能从分手中走出来?真实的时间线

分手是最糟糕的。前一分钟你很高兴,下一分钟你就很痛苦。但是,真正从分手中走出来需要多长时间呢?

需要多长时间才能从分手中走出来?真实的时间线

需要多长时间才能从分手中走出来?真实的时间线

如果你目前正在经历分手,我很同情你。在任何人的生活中,这肯定不是一个轻松的时刻。你可能会问自己一个很简单的问题: 从失恋中走出来需要多长时间?

需要多长时间才能从分手中走出来?真实的时间线

需要多长时间才能从分手中走出来?真实的时间线

问题是,这不是一个简单的问题,因为每个人都是不同的。这也取决于你们在一起多久,最后发生了什么,你是否爱他们,以及你有多爱他们。这也要看你如何应对生活中的逆境了,因为这能让你拥有处理情绪不安的工具。

当你和一个人分手时,生活会在一段时间内变得更加艰难。无论这段关系是在经历艰难的时期,还是完全出乎意料,一段关系的结束都需要时间来疗伤。你在为一件你希望能持续一生的事的终结而悲伤。

正常情况下,分手后需要多长时间才能恢复过来?

不幸的是,没有什么神奇的数字,但我可以给你一些大概的概念。大多数人说,他们在分手后三个月左右开始感觉更好。是的,我知道,三个月是一个很长的时间! 但是,你不会痛苦三个月的。

在最初的一两个星期之后,你会慢慢开始积蓄力量。这并不意味着你不会有轻微的复发,但当你再次面对未来时,你将能够应对它们。

研究也证明了这一点。有一项特别的研究抽取了一群在过去6个月的某个时间点经历过分手的学生,并调查了从分手中走出来需要多长时间。研究显示,71%的参与者在11周左右开始觉得自己可以考虑再次约会,也就是三个月左右。

当然,你可能会想知道为什么克服分手这么难,为什么需要这么长的时间。想想看,为了维持一段感情,你在情感上投入了自己的感情,并且将自己所有的弱点暴露出来,以便使一段关系发挥作用。你带着希望进入它,希望它能持续下去,然后发生了一些事情,改变了这一切。

在某些方面,你的人生历程发生了一点改变。这可能听起来很戏剧化,也许这听起来很戏剧性,但如果你仔细想想,这是真的——至少对于你的浪漫生活来说是这样的。

你还得考虑是什么原因导致的分手。是否有出轨的行为?是你还是他们结束的?你们是否在最后花了很多时间争吵?没有人会从相爱到无缘无故地结束一段感情,所以分手总会伴随着一些不愉快。当问到分手要多久才能释怀的时候,你也要考虑到这个问题。如果涉及到出轨,被出轨的人要重新建立起对感情的信任。这需要时间。

如何从分手中走出来

有几个步骤可以帮助你克服分手。你可以考虑使用一个时间表,甚至做一个计划,但到最后最好还是给自己足够的时间,顺其自然。你可能前一分钟你可能感觉很好,下一分钟你可能就会觉得很难受。通过制定计划,您会给自己施加压力,而这不是你现在需要的。

你也应该抛开所有关于分手后需要多长时间的问题。每个人的情况都不一样。前面提到的三个月是一个平均值。你可能很快就会感觉好得多,也可能需要更长时间。不要给自己施加压力,问要多久才能克服分手,然后因为这不是一个适合你的时间线而感到沮丧,从而给自己施加压力。

让我们看看你可以通过几个步骤来帮助自己感觉更好。

第1步 让自己感受痛苦。分散自己的注意力很容易,但如果你想早点开始感觉好一点,就要让自己真正感受到它。是的,会很痛,会有很多眼泪,不知从哪里涌上来的回忆,无法释怀的愤怒,以及“我做得对吗?”的疑问。

然而,你应该经历这一切,才能继续下一步。勇敢一点,要知道一切都会好起来的。

第2步 阻止所有联系。在这一点上,你必须阻止所有与前任的联系,不管你是否长期这样做。你会觉得自己在某些时候犯了一个错误,会想要联系他们,这对你没有任何帮助。

这段关系结束是有原因的,你需要避免与他们联系。屏蔽他们,删除他们的号码,做任何你需要做的事情,尽你所能避免在原地打转。

第3步 关注自己,依赖朋友。现在是时候把你的注意力向内转移了,让你的朋友成为你的依靠。如果需要的话,可以哭,可以说,也可以大喊大叫,但你必须专注于对你最好的事情。这并不意味着要考虑他们正在经历什么;,那是他们的事情,与你无关。

在这个阶段,你可能也会开始感觉好一点,但是当你想起过去的事情时,你又会突然感觉很糟糕。

第4步 吸取教训,承认任何指责。你觉得自己能更好地控制自己的情绪,是时候承认自己的过错,并从这段感情中吸取教训了。然而,不要太早这样做。你可能最终会让自己在愈合过程中倒退。一旦你觉得自己可以稍微鞭策一下伤口,就试一试。

如果你因任何事情而受到责备,就接受它,从中吸取教训,然后让它过去。如果不能怪你,下次你可以做什么来更好地处理这种情况?你可能没有做错什么,但如果你足够深入地挖掘,总能从中得到一些教训。

第5步 设定小目标,建立自己的信心。到了这一步,你应该开始看到一点曙光了,尽管你的信心仍然受到打击和挫伤。

当人们问我需要多长时间从失恋中走出来时,他们真正应该问的是,我需要多长时间才能重新建立起自己的自信和自尊?这就是分手造成的损失。你可以通过设定一些小目标来建立这个目标,你可以每天都这样做。可以是小目标,也可以是大目标。但你实现的越多,你就会感觉越好。

第6步 投入到健康和幸福中去。建立你的信心的另一个好方法是完全拥抱健康和福祉。这是我们都能做到的!

吃健康的饮食,多运动,尝试冥想,学习瑜伽。基本上,做任何你需要做的健康方面的事情,让自己感觉更强大,并滋养你的头脑,身体和灵魂。这是从一个相当消极的情况中获取积极的东西的唯一最佳方式。

第7步 了解单身意味着什么。单身并不是那么糟糕! 单身有很多好处,包括能够做任何你想做的事情,而不需要考虑到其他人,随心所欲地自私,并与你的朋友们一起去玩一些没有任何约束的游戏!

学会欣赏单身。将其视为关注自己的理想时机,而不会有丝毫的罪恶感。

第8步 表扬自己。一旦你感觉好些了,是时候表扬一下自己了,感谢你已经走了这么远。分手是很难的,不管你和那个人在一起多久。

一次糟糕的分手会彻底摧毁你对爱情的信心。循序渐进,让自己慢慢地好起来,你会发现一段糟糕的经历并不等于余生都过着糟糕的浪漫生活。

分手后,很多人都想赶紧走完这一过程,问人们需要多长时间才能从失恋中走出来。事实上,每个人的情况都不一样。通过这些步骤,你会比你想象的更快到达那里。

关于作者: 天猫服务器

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